ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଲେ ସବୁକିଛି ଭଲ ଲାଗିଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଅନେକ କିଛି ଖର୍ଚ୍ଚ କରିଥାଆନ୍ତି । ମାତ୍ର ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ଆପଣ ଅଳ୍ପ କିଛି ସମୟ ଯୋଗ କଲେ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ କରିବେ । ଅନେକ ରୋଗ ସ୍ପର୍ଶ କରିପାରିବ ନାହିଁ । କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନୁହେଁ ମନ ବି ଭଲ ରହିବ । ଏହି କଥାକୁ ଅନେକ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ସହ କହିଛନ୍ତି ।ଏହାର ଅନେକ ପ୍ରମାଣ ମଧ୍ୟ ମିଳିଛି । ଆରବରେ ଜଣେ ମହିଳା ଯୋଗ କରି କର୍କଟ ରୋଗ(କ୍ୟାନସରର ) ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପରେ ଏବେ ମୁସଲମାନ ବହୁଳ ଆରବରେ ଯୋଗକୁ ମାନ୍ୟତା ମିଳିଛି ।
ଯୋଗ ମଧୁମେହ ବା ଡାଇବେଟିସ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ।
ହୃଦ ରୋଗ , ହାର୍ଟ ଆଟକ ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍ କରିଥାଏ ।
କୋଲେଷ୍ଟରଲ କମ୍ କରେ ।
ମୋଟାପଣ କମ୍ କରେ ।
ଫୁସ୍ଫୁସ୍ ସହ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଂଶକୁ ଅମ୍ଳଜାନ(ଅକ୍ସିଜେନ୍ ) ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ ।
ମସ୍ତିଷ୍କର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ।
ଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ଆହୁରି ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ।
ଭାରତ ହେଉଛି ଯୋଗର ଜନ୍ମ ଭୂମି ।
